讓男人更具持久力的五個方法 做淺嚐運動

在兩性關係中男人的持久力的大家很關心的話題,那麼你知道男人變持久力的方法有哪些麼,性愛持久的方法有哪些呢,一起來看看吧。
讓男人更具持久力的五個方法
一、無心插柳
俗話說,欲速則不達,在性愛里,越渴望能夠延遲自己的射精時間,反而快感會來得越快。因此,男人宜放鬆心態,多些前戲,慢慢來。
二、交換體位
女方處於上位時,男人受到的刺激更小,能延緩射精。但注意不宜讓對方太過激烈,否則男人吃不消,耐力一樣下降。
三、按壓尿道
如在過程中發現自己身體反應太迅速,可試著按壓處在陰莖背面的尿道,這樣可減少陰莖中的血液,抑制快速射精。
四、”淺嚐”運動
勃起時不要急於插入,先在陰道口徘徊活動,插入時不要太深,置於陰道內2-3厘米即可,採取小幅度律動,既能讓對方欲罷不能,又不會讓陰莖過早萎靡。
五、禮貌精神
性愛時一定要顧及到對方的感受,對方反應強烈才能緩解你的心裡壓力,才能更自由、更隨心所欲地滿足自己的慾望。
建議男性朋友們平時可以通過運動健身的方式來延長持久力,比如平時多做一些收縮臀部的運動,對骨盆底肌肉進行鍛煉,這都可以加強自身的控制力。在性生活當中,男性朋友可以不必那麼興奮,這樣時間會長一些。
男人怎麼延長性愛時間
後入體位緩解射精的衝動
不同的性愛體位會給男人帶來不一樣的刺激,如果你們用的體位刺激太大,那麼男人快速繳槍是必然的事情。所以呢,不能單純地貪戀性交體位,應該擇優選擇,比如後入體位。後入式性交體位是減少身體摩擦的最好方法。如女方跪在床上、男方膝立位的後進式,或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式(女方在床上,男方在床下)。這個體位可以減少對男人直接的刺激,還能往下壓一壓翹挺的陰莖,使射精的慾望慢點到來。
調整到長跑時的呼吸頻率
呼吸與體力消耗密切相關,性交中男人應該學習長跑運動員,把控住自己的呼吸,讓全身肌肉有規律地運動。特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動作宜緩。同時要控制自己的呼吸,把氣上提到喉部,進行閉氣、憋氣的動作,然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精,而且對於病理性的早洩也有療效。
“心不在焉”也有一點用處
很多專家強調性愛時必須專注,實際上這個要求對於女人來說很重,而男人偶爾需要“心不在焉一下”。因為男人在性交時,很多的感受和注意力都放在陰莖上,很容易被它的感受牽著鼻子走,故此,轉移注意力可以放鬆yin莖的緊繃度,略微延緩射精的時間。
讓男人更具持久力的五個方法 做淺嚐運動
很多男性會選擇用間斷性生活的方式來延長自己的性生活時間,這顯然是一種愚蠢的做法。如果經常用這種方法,那麼就可能給生殖器官帶來嚴重的傷害。所以,與其採用這種危險的辦法,不如佩戴一個避孕套更管用。
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十大方法讓男人更持久

影響夫妻和諧性愛的因素中,男人性功能持久力佔很大一部分。有研究發現,男人做愛持續的時間平均為5至10分鐘,其中71%的人有希望延長時間,獲得更持久的性愛。近日,法國《男性健康》雜誌為男性們提供了一些建議,助你和伴侶擁有更完美更持久的性事。
1.控制興奮。
性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。
2.按壓尿道。
當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的慾望得到抑制。
3.自我訓練。
具體方法:自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
4.強“性”運動。
加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後採取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放鬆,反复幾次。
5.“淺嚐”運動。
陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。
6.禮貌精神。
性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的慾望。
7.別忽視第二次。
高潮後本能的反應是睡覺,抑制一下這個慾望,注意觀察對方的興奮感,然後醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間,多練習幾次,也會讓日後的第一次交合更長久。
8.諮詢醫生。
一項最新的研究發現,早洩的男人服用抗抑鬱藥物後,73%的人症狀明顯好轉。但在服用前,一定要諮詢醫生自己是否適合用藥。
9.交換體位。
女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢些,因為速度過快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。
10.無心插柳。
大腦裡有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會瀰漫全身。想更多了解持久劑膏知識請關注:猛男持久膏丨延時專用知名品牌持久液專賣店!

男人早洩原因在於控制力不佳

射精過快可以說是男性最常見的性功能問題了,男人一生中不可能沒有經歷過射精過快的遭遇,一些人又長期的因早洩而尷尬與憂慮。可是當討論射精過快,眾多的男人覺得自己不能隨意地控制性交時間而確認自己得了早洩。造成男性早洩的原因一般來說分為生理性與心理性的,若是生理上的原因,男性便需要在日常生活中進行調理,並積極配合治療,這樣便能夠治愈早洩。而心理上的患者,在生理上是正常的,也就是可以擁有正常性功能,只不過需要克服心理障礙,以治愈早洩。事實上,迄今為止醫學對早洩還沒有一個確切的定義,男人不應該以性交時間和性生活質量不滿意而自認為自己得了早洩,加上一些人只不過是一時性控制能力不足。所以,不應把早洩說成是眾多男人所特有的性功能疾病。
由於男性缺乏隨意調節射精能力,以至於達不到人們所希望得到的性愉悅為早洩。可是在早洩問題上,究竟多長時間為“早”呢?人們又不得不相對地圈定時間範圍。專家認為,壯年健康男子,一般在性交2-6分時射精是正常的。不過,男人們的性交控制能力確實有限,這一點也是不容置疑的事實。
早洩問題的複雜性還在於性交時間長短與很多因素有關。性交時間長短與性交環境有關,即使是同一個人在每次性交時的快慢也不同。初婚性生活,婚後久別重逢或禁慾較長時間之後的性生活,由於男方興奮過度,往往是一觸即發,時間短暫有限,一時性的早洩再常見不過了。射精速度快慢還與性交體位、陰莖抽動的幅度、速度與力度,以及女方的性反應都有直接關係。女人興奮躁動,千嬌百媚,發出刺激性的呻吟或突然有意收縮陰道,對男方性刺激明顯加劇時,導致性交時間大大縮短,這些都不能視為男性早洩。
當然,性交持續時間主要與年齡、體質強弱、性生活經歷、性經驗等有關;與人們的性觀念、當時的情緒、夫妻雙方感情等因素也是分不開的。所以,很有必要就引起旱洩的原因進行追踪。
早洩患者怎麼調理:
1、早洩患者的九大忌首先還要戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性行為。
2、一定要注意不能在疲勞後進行性交,也不要勉強性交,這是防治早洩最忌諱的。
3、如果想遠離早洩男性朋友首先要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
4、避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。
5、如果有陰虛火亢型早洩患者,不要食用過於辛熱的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
6、調整自己的情緒,消除因為擔心女方會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放鬆。
7、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西,例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等,對身體好。
8、最為重要的,就是男性患有早洩,女方一定要體貼,不要說一些刺激的話來加重男方的心理,要給男方更溫暖的環境。
9、此外,積極的參加戶外的體育鍛煉,特別是氣功的修煉,主要是可以提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注樂威壯犀利士健康資訊!

男人臨場提升“戰力”的四種方法

性生活是夫妻之間必做的事情,其實男人們之所以喜歡性愛,主要是因為性生活可以讓自己感覺超爽,同時也會讓對方更愛自己,感情也會變得更堅固。適當的性生活有益於兩性健康,因此,夫妻之間必須要學會有和諧的性生活。那麼男人舒爽之後的表情,你了解嗎
性生活之後夫妻雙方會感覺精疲力盡,就好像自己體內的能量徹底被抽竿一樣,甚至有一些夫妻激情過後會感覺渾身酸軟無力,需要休息很長時間才可以恢復。而兩性健康專家認為,房事之後雙方應學會養生,這樣對身體很有益處。
喝杯溫水:房事是一件消耗體力的活動,所以房事過後很多人都會感到餓。不過,令你沒想到的是,房事過程中不僅你的情緒到極點,你的消化系統也跟著興奮起來,胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候,最好慢慢喝一杯溫水,緩解胃腸道緊張,修復胃腸黏膜。
淋浴5分鐘:很多人,都喜歡在房事過後洗澡,清潔身體,這是一件非常好的事情。不過,要注意的是,不要在房事過後立即進行,也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間後,選擇冷熱水交替淋浴5分鐘,能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生,還能提升性能力。注意,時間不要太長。
按壓皮膚:房事過後沐浴,藉著塗抹潤膚乳的機會,可以撫摸按壓皮膚。 ,皮膚上分佈著神奇的“愉悅神經”,輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來,更有助於體內荷爾蒙分泌平衡,能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側,“愉悅神經”分佈最多,不妨塗上潤膚乳,按壓一番。
如果在同房之後可以注重這些養生技巧,那麼不但能夠讓夫妻雙方更快速的恢復體力,還能夠幫助雙方消除掉性生活帶來的困倦感。經常這樣做,不但可以提升夫妻雙方的性能力,更是能夠保證兩性健康,讓性生活更加完美。
一、一聲長嘆型
他是個性急的男人,喜歡表達,登頂後,他需要抒發,雖然不是豪情,但是,他覺得這樣會痛快一些。這類男人,比較開朗,直率。高潮對他而言,也是一種生命的抒發,他不隱瞞自己那一刻的快樂與遺憾,所以一聲複雜的長嘆,為他的高潮畫上一個痛快的感嘆號!他喜歡長驅直入,一氣呵成,以及痛快淋漓的快感。生活裡,他講究辦事效率,不拖拉,而且比較誠懇。希望伴侶:跟他一起喊,他喜歡你快樂的呼應,其實也是對他最好的鼓勵。切忌啞巴吃黃連般地沉默,要如花般地開放。 二、羞澀型
他為自己剛才或“猙獰”或纏綿或狂野或肉麻的“炒飯”感到一絲的後悔與羞恥,他是個悶騷,平常正派、規矩。可是,做愛的時候,他彷彿猶如“獸” 助,一下子變得激憤、衝動,或者匪夷所思的蠻橫。所以,當他高潮過後,恢復上半身知覺後,就有些覺醒與不好意思了。這時的他,是好捉弄的,也是可愛的。希望伴侶:抱著他,什麼也別說;或者你比他更嬌羞。切忌喧嘩、饒舌、多嘴。
三、虛無型
他有些洩氣,有些看破紅塵,覺得所有的努力或者賣力,最後無非是如此結局,所以有些失落,覺得男女之好事無非爾爾。這類男人處世有些消極,悲觀,他也許比較有思想,但是,敏感,容易放棄,缺乏耐心。他的致命傷,就是缺乏鬥志。做愛對他而言,是兩重天的考驗,從天堂跌入人間的那刻,他恨不得出家修佛。在床上,喜歡一些拖延術,因為顛峰對他而言,就是墜落的開始。希望伴侶:把你的幸福滿足感微笑地瀰漫開來,以拯救他潰敗的情緒。切忌說些凡俗之瑣事,把愛的氛圍、溫度保持在某個刻度上,30分鐘不變。
四、虛偽型
事後馬上拉被子遮 “醜”,藉口“困了”倒頭就睡,或者事後諸葛亮地說了一大堆理由,比如“我怎麼會這樣”。好像剛才的他不是真正的自己,潛意識裡,覺得性是不體面的,所以不斷說一些題外話,轉移注意力,不太不尊重女方此時的感受與繼續談心的慾求。這類男人缺乏責任感,喜歡推卸,不敢擔當。而且,害怕真相,所以生活裡,常常是藉逃避來面對問題,而不是指面解決問題。如果是在外偷吃,他一定當場懺悔;哪怕是家庭作業,也會輕嘖一聲,表示覺悟。想要了解更多關於男性壯陽健康問題請關注樂威壯犀利士健康資訊!

吃“壯陽藥”好嗎 長期服用壯陽藥易傷身

男性朋友如果遇到陽痿、不射精、早洩等性功能障礙時,往往喜歡歸咎於“腎虧”,而且礙於面子的緣故,甚至會自行到要防購買各種“壯陽藥”。殊不知,陽痿、早洩等性功能障礙病因有很多,加加上市場上的“壯陽藥”良莠不齊,有些還會有誇大功能藥效的嫌疑。所以,如果盲目使用反而會傷害身體健康。
案例:26歲的小陳常年在外打拼,但總覺得身體有些“虛弱”,就以為是“腎虧”所致,於是買來好幾種壯陽藥品。服藥後的前兩天,小陳感覺還有點功效,但服至第3天后,就感口舌乾燥,牙齦出血,陰部也覺得潮熱汗出,非常不舒服。可惜這些問題仍然沒有引起小陳的警惕,再服藥數天后小陳發現陰莖已經無法勃起了,這才急沖衝去醫院診治。
其實,陽痿的病因有很多,中醫認為這與心、脾、肝、腎四經的失調有關,腎虧類型只是其中一種。如無法對症下藥,病不但不能治好,還會給身體帶來深層次的傷害,所以必須辨證使用。需要注意的是,大多數陽痿是功能性的,治療時應注重“心病還需心藥醫”,同時輔以適當的藥物治療。如果是器質性陽痿,也應針對病因進行治療,“壯陽藥”並不是首選,就更不用說自行購買那種了。

“壯陽藥”可分三類:

一、以治療為目的的性功能障礙藥物,主要針對有器質性病變的性功能障礙患者,對性腺分泌不足患者有一定的作用。但對無器質性病變的人來說,則會使人體內的性激素水平失調,反而加重陽痿、早洩等性功能失調。
二、是滋陰壯陽、強身健體、偏重調節人體陰陽平衡的性保健藥品,這類藥也多少具有性激素相同的催欲作用,但如盲目濫用,對健康也有害。
三、用於加強性興奮、刺激性活動、增加性反應的藥物,民間流傳的“春藥”、“淫藥”、“房術之品”屬於此類。這類藥物不具備生物學和醫學效果,服用它十分有害。
患者如果長期服用“壯陽藥”,可導致血壓升高,免疫功能下降。服用過量可導致前列腺肥大,嚴重的甚至可誘發前列腺癌。所以,對於治療陽痿、早洩等性功能障礙時,首先要找准病因,其次是有計劃、有步驟,在醫生指導下進行。如果生殖器發育正常,絕大部分患者經過規範治療,都可以“重振雄風”的。

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